Szpinakowe smoothie - czyli nowe przyzwyczajenie :)

-
Cześć !! 

Dzisiaj będzie niezwykle krótko, ponieważ sesja is coming iiii po prostu nie ma czasu na nic :(.
Ale wiecie jak to jest, trzeba zdrowo jeść, ćwiczyć i znaleźć czas na wszystko nawet w tak trudnym okresie jak ten - więc na bloga też czas musi być :).

No więc do rzeczy. Wczoraj mieliśmy w akademiku małą imprezę i powiem Wam mogę uznać ją za sukces. Poza tym, że zjadłam trochę chipsów, dwa ciastka, kawałek tortu i wypiłam kieliszek alkoholu trzymałam się dobrze ;). Jak już skończyłam jeść kolację - czyt. trochę sałatki i parę koreczków , wyrzuciłam mój plastikowy talerz do kosza. Rzecz jasna żeby nie móc już więcej jeść - bardzo dobre posunięcie. Polecam wszystkim.
Moi znajomi zachowali się wspaniale. Nikt nie nalegał, nie proponował nie wiadomo ile razy, było naprawdę mega dobrze.

Dzisiaj rano pomyślałam, że muszę trochę szybciej ogarniać rzeczywistość. Była już 10.30 jak otworzyłam moje śliczne brązowe oczy. Zaprosiłam koleżankę na śniadanie i zrobiłam nam smoothie. To był dopiero mój drugi raz ale powiem Wam, uwielbiam to pić.

Smoothie (kiwi - jabłko - szpinak) 
- garść szpinaku
- jedno jabłko
- 2 kiwi
- 1 szklanka wody gazowanej
- łyżka siemienia lnianego

Wszystko miksujemy, rozlewamy do szklanek, wkładamy do lodówki. Opcjonalnie możesz dodać słomki żeby piło się przyjemniej :) I oto efekt :




Wczoraj robiłam jeszcze inne smoothie, ale niestety nie mam zdjęcia :(

Smoothie (banan - szpinak - gruszka) 

- mały banan
- gruszka
- garść szpinaku
- pół szklanki mleka migdałowego (jeśli chcesz mieć bardziej płynną konsystencję musisz dodać więcej)

Jak wyżej wszystko miksujemy, rozlewamy do szklanek, wkładamy do lodówki a potem rozkoszujemy się pysznym smakiem :)


Trzymajcie się ciepło!! 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kanapki z Awiteksu i sok marchewkowy

-
Obraz
Cześć !!  Jak dobrze zacząć dzień kiedy masz w lodówce tylko światło no a przecież postanowiłaś, że dążysz do celu od nowego roku? Najlepiej pójść do sklepu i kupić coś do jedzenia, co nie? Ale ja dzisiaj postanowiłam wypróbować kanapki z Awiteks'u. Pierwszy raz jadłam te kanapki, a do kupienia skusił mnie chleb - który jako jedyny nie był biały ani farbowany. Ten który kupiłam, wyglądał o dziwo, naprawdę dobrze. No a poza tym ; morze sałaty ( której jeszcze do wczoraj nie znosiłam), pesto, suszone pomidory i mozzarella. Kto by się nie zakochał. Skład : chleb pszenny z ziarnami sałata ser mozzarella pesto bazyliowe suszone pomidory Wartości odżywcze w 100 g produktu ( cały produkt ma około 140 g) : wartość energetyczna - 916 kJ/219 kcal tłuszcz 8 g ; w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,3 g węglowodany 12 g w tym cukry 1,8 g, białko 4,7 g, sól 1,9 g. Cena : 6.99 zł Ogólnie to te kanapki na plus. Takie mocne 6/10 jak na kanapki ze sklepu. Bardzo podobało mi s...
Czytaj więcej

Wodne wyzwanie

-
Obraz
Cześć!!  Muszę Wam powiedzieć, że walczę dzielnie, ale nie wiem za bardzo czy wygrywam ja czy SESJA bo jak by nie patrzeć to machina ruszyła jeszcze bardziej i System Eliminacji Studentów Jest Aktywny :) No ale, żeby nie było monotematycznie i tylko o sesji to tym razem o wodzie. Nie wiem czy też macie taki problem, ale muszę się Wam przyznać, że nie piję. Nie piję niczego. 1 kawa na dzień albo 1 herbata i koniec. A jak wypiję kawę i dwie szklanki wody to uznaje to za ogromny sukces. Nie wiem dlaczego tak mam. I wiem,że trzeba pić, że nawadniać organizm, że to i tamto no ale jakoś tak nie mogę. I wpadłam na wspaniały pomysł (przynajmniej w mojej ocenie wspaniały).  Otóż, założyłam sobie, że podejmę prawie dwutygodniowe wyzwanie wodne. W dniach 29-11 będę piła co najmniej butelkę 1.5 l wody dziennie. Mam nadzieję, że to pomoże mi wyrobić pewien nawyk i jakoś się przyzwyczaję do tego. Poza wodnym wyzwaniem, muszę Wam opowiedzieć o mojej mega dobrej przyjaciółce, z którą się n...
Czytaj więcej

Powroty do życia bywają trudne

-
Obraz
Hej!! Poddałam się. Po raz kolejny udowodniłam samej sobie, że nie mogę tego osiągnąć, że jestem za słaba, że nie nadaję się do niczego o co chciałabym zawalczyć. Nie poszłam do pracy bo psychicznie wysiadłam. Miałam chyba dość udawania, że wszystko jest dobrze, że wszystkim mogę pomóc i że sama nie potrzebuję tej pomocy. Leżałam w łóżku. Każda minuta mojego życia bolała. Znalazłam bloga o podróżach i wpis o treści " Gdybyś miał odwagę ..." . Zaczęłam czytać i się popłakałam. A parę godzin później dowiedziałam się, że umarła moja sąsiadka. I zaczęłam myśleć o życiu. Inaczej. Bo wiecie cały problem leży w tym, że ciągle jest nie tak jak byś tego chciał. Robisz miliony rzeczy w życiu - jedne lepsze, drugie gorsze, jedne bardzo ważne, drugie trochę mniej. Dochodzisz do rzeczy, które były Twoim celem, często do rzeczy o których inni mogą tylko pomarzyć. I co? Co z tym robisz? Jak to celebrujesz? Nijak. Ciągle Ci mało. Bo ten Ci powiedział, że powinnaś robić tak, a od tego usłysz...
Czytaj więcej